日喀则市我学校里的学生老公出轨了，这是一个非常令人伤心和痛苦的经历。作为他的妻子或伴侣，你可能会感到非常失望，愤怒，悲伤和困惑。以下是一些你可以考虑采取的行动：
1. 谈话：和你的配偶坐下来，谈谈你的感受。尝试理解他/她的立场，并找出解决问题的方法。这是一个良好的开始，可以帮助你建立信任，并找到一种共同的解决方案。
2. 寻求支持：在谈话的过程中，你可能会感到很难过和不安。在这个时候，寻求支持是非常重要的。你可以向家人，朋友，辅导员或医生等人寻求帮助。他们可以提供情感上的支持和指导。
3. 寻求帮助：如果你觉得自己无法独立应对这个问题，你可以寻求专业帮助。你可以咨询婚姻咨询师，心理医生或律师等人。他们可以帮助你制定一个行动计划，并提供支持和指导。
4. 保持冷静：无论你们做出什么决定，保持冷静和理智是非常重要的。不要做出过激的行动或情绪，这可能会使问题变得更加复杂。
5. 考虑离婚：如果配偶的行为是不可原谅的，你可以考虑离婚。在做出这个决定之前，请确保已经做好了充分的准备，并已经寻求了专业的建议。
无论你采取什么行动，记住要保持冷静，理智和尊重。寻求支持和指导，并尽力找到一种解决方案，以便在未来的日子里继续前进。
