觉得自己心理有问题，不要犹豫，寻求帮助是非常重要的。以下是一些建议，可以更好地处理这种情况。
1. 寻求专业帮助。心理治疗师是帮助处理心理问题的最佳人选。他们可以提供专业的建议和支持，帮助自己更好地理解自己的心理问题，并采取适当的行动来解决问题。
2. 与朋友和家人交流。有时候，心理问题可以通过与朋友和家人分享来得到更好的理解。他们可以提供支持和鼓励，同时也可以让自己放心，知道自己不是孤单的。
3. 学习一些应对技巧。学习一些应对技巧可以帮助自己更好地处理心理问题。例如，学习放松技巧，可以帮助自己放松身心，减轻压力和焦虑。
4. 坚持锻炼和保持良好的生活习惯。锻炼和良好的生活习惯可以帮助自己更好地管理心理问题。例如，坚持锻炼可以增强身体素质，提高自信心，同时也可以保持心理健康。
5. 寻求支持网络。有时候，寻求支持网络可以帮助自己更好地处理心理问题。例如，加入心理健康支持小组，可以与其他有类似问题的人交流，分享经验和建议。
心理健康问题是可以治疗的。不要害怕寻求帮助，相信自己有能力克服这些问题。
