在灵武市，如果你室友的老婆有外遇了，你可能会感到非常困惑和不安。这种情况可能会破坏你们之间的关系，并且可能会对你的生活造成负面影响。因此，处理这种情况的方法是非常重要的，下面是一些建议。
第一步，保持冷静。在看到室友老婆有外遇的消息时，你可能会感到非常愤怒和失望。但是，你需要保持冷静，不要做出过激的行为。你可以先试着平静一下自己的情绪，让自己冷静下来，这样才能更好地处理问题。
第二步，与室友谈话。如果你决定与室友谈话，你应该先试着了解他的想法和感受。你可以告诉他你的感受，并且试着找出问题的根源。这样，你们两个才能更好地解决问题。
第三步，寻求第三方帮助。如果你室友不愿意与你们谈话，或者你们两个无法解决问题，你可以寻求第三方的帮助。例如，你可以向你的家人，老师，或者辅导员寻求帮助。
第四步，给自己时间和空间。处理这种情况需要时间和耐心。因此，你需要给自己时间和空间来处理这种情况。你可以试着去放松自己，做一些你喜欢的事情，这样可以帮助你更好地处理这种情况。
总结起来，如果你室友的老婆有外遇了，你需要保持冷静，与室友谈话，寻求第三方帮助，给自己时间和空间来处理这种情况。只有这样，你才能真正解决问题，并且让自己恢复平静和自信。