在玉树市，如果你发现自己的下属或配偶已经与他人约会或建立了恋爱关系，你可能会感到非常愤怒、失望和困惑。然而，在这种情况下，以下是一些建议可以帮助你处理这种情况：
1. 冷静下来。在处理这种情况之前，你需要先冷静下来。不要采取激烈的行动或做出过激的决定。这可能会加剧问题，并导致更多的麻烦。
2. 与下属或配偶沟通。如果已经发现下属或配偶与他人约会或建立了恋爱关系，那么与他们进行诚实的沟通是非常重要的。与他们谈话，让他们知道你对他们的行为感到失望，并询问他们是否愿意解决问题。
3. 寻求专业帮助。如果无法与下属或配偶进行诚实的沟通，或者他们不愿意解决问题，那么寻求专业帮助是非常重要的。你可以寻求家庭咨询师、心理医生或律师的帮助，他们可以帮助你处理这种情况。
4. 考虑采取法律行动。如果发现下属或配偶已经与他人约会或建立了恋爱关系，并且他们的行为违反了当地法律，那么考虑采取法律行动是非常重要的。你可以咨询律师，了解你的权利和法律行动选项。
在玉树市，如果你发现自己的下属或配偶已经与他人约会或建立了恋爱关系，那么采取适当的行动是非常重要的。最重要的是，要保持冷静，并与下属或配偶进行诚实的沟通，以便解决问题。
