在格尔木市，如果朋友的家人有外遇，这是一个令人困扰和敏感的问题。作为朋友，你可能感到不安，并且想要采取行动来帮助解决这个问题。以下是一些建议，可以帮到你。
1. 了解问题的根源。你需要考虑为什么你的朋友的家人会有外遇。这可能需要一些调查和沟通，以便找到解决问题的方法。
2. 与朋友和家人沟通。如果你已经发现了这个问题，你可以尝试与朋友和家人沟通。告诉他们你的感受，并且让他们知道你正在关注这个问题。这可能需要一些耐心和理解，但它可以帮助你找到解决问题的方法。
3. 寻求专业帮助。如果你感到困惑，无法解决问题，或者你希望你的朋友和家人寻求帮助，你可以寻求专业帮助。这可以是心理咨询，家庭治疗，或者法律咨询。
4. 保持冷静。无论你采取什么行动，保持冷静和理智都是非常重要的。不要让情绪控制你的行为，否则可能会使事情变得更加复杂。
5. 支持你的朋友。作为朋友，你应该是支持他们的人。帮助他们处理这个问题，并且鼓励他们寻求解决方案。
总结起来，格尔木市的朋友家人有外遇的问题可能会让人感到不安和困惑。但请记住，保持冷静，与朋友和家人沟通，寻求专业帮助，并保持支持你的朋友是非常重要的。
